CELTICA

    Doporučení k shiatsu

     

    • před ani po shiatsu není vhodné se příliš najíst
    • vypněte mobily
    • sundejte si šperky a hodinky
    • jakmile se sednete nebo lehnete, uvolněte se, vypusťte z hlavy všechny starosti a problémy, které Vás trápí
    • zavřete oči a vnímejte svůj dech a části těla, které se pohybují při nádechu a výdechu
    • vnímejte doteky a plně se soustřeďte na pocity, které u Vás tyto doteky vyvolávají - přes práci s tělem se impulsy díky doteku dostávají do mysli, která si uvědomí danou část těla, a pokud klient nekontroluje průběh ošetření, ale věnuje se sám sobě, často se dlouho potlačovaná emoce dostane ven, společně s vyjádřením emocionální bolesti odejde i bolest tělesná
    • dejte najevo, pokud je Vám nějaký dotek zvlášť příjemný, nebo naopak, je-li tlak příliš silný, jinak nemluvte

     

    Po masáži je vhodné:

     

    • dostatek tekutin bez bublinek
    • dva až tři dny po shiatsu věnujte svému tělu větší pozornost a dělejte to, co vám říká. Když se budete cítit unavení - odpočívejte. Když se budete cítit plní energie - využijte toho.
    • ve stejný den, kdy absolvujete shiatsu terapii, byste také neměli jít ještě do sauny nebo ležet v horké vaně. Tím energii vytáhnete do periferie těla a připravíte se tak o velkou část efektu, který by pro Vás shiatsu mohlo mít.
    • horká, krátká koupel s mořskou solí do vyražení potu pak chladná sprcha

     

    Kontraindikace


    Shiatsu není vhodné provádět při akutních horečnatých stavech, jelikož horečka je známkou toho, že tělo již samo bojuje s infekcí, a v takové chvíli není vhodné ho přetěžovat.

    obr-cin-med